PT-online med Caroline är för den som vill komma igång med träning eller börja träna mer strukturerat för bättre resultat.
Jag är en trotjänare i träningsbranschen med mer än 25 års erfarenhet av att träna människor i grupp, enskilt och via PT-online. Jag har även skapat en övningsbank, skrivit artiklar och träningstips för inspiration till träning, grundat träningssajten Mammaiform.se, mammaträningsappen Mamma i form och träningsapparna Poworkout.
Komma igång eller träna mer strukturerat?
Det första du behöver göra är att bestämma vilken tjänst som passar dig. Det finns två olika alternativ.
Alternativ 1: PT-online 4, 8, 12, 16 eller 20 veckor
Träningsschema med träningsprogram gjorda specifikt för dig utifrån dina behov och mål, med coachning online och även kostrådgivning (om önskas).
Du besvarar frågor innan start och med dina svar som utgångspunkt skapar jag dina träningsprogram. Välj period på 4, 8, 12, 16 eller 20 veckor.
Mer info, prislista och bokning PT-online 4, 8, 12, 16, 20 v >>
Alternativ 2: Träningsutmaning med tema 4 veckor
En träningsutmaning på 4 veckor som har ett visst tema, med genomtänkta och tidseffektiva träningsprogram. Träningsprogrammen är lika för alla (och har därför ett förmånligare pris).
Passar den som vill fokusera lite extra på exempelvis core, hållning eller träningsboll och få träningsprogram att ”bara göra”.
Även för den som vill testa något nytt, få inspiration eller som motiveras av att följa en tidsbestämd träningsutmaning. Kanske tränar du löpning och vill komma igång med styrketräning? Eller så är du kanske en gymråtta som ska på resa och vill kunna träna med kroppsvikt?
Under 4-veckorsperioden kan du rapportera din träning och ställa frågor.
Info, pris och bokning:
4 veckor kondition & styrka med kroppsvikt >>
4 veckor tabataträning >>
4 veckor träningsboll/pilatesboll >>
Svar på vanliga frågor
Se gärna sidan FAQ för svar på vanliga frågor om PT-online med Caroline.
Mejla Caroline om du har övriga frågor eller vill ha svar baserat på just dina förutsättningar.